Via crucis triatletico

No soy muy creyente que se diga, de hecho se podría decir que predico mucho más el agnosticismo que cualquier tipo de doctrina religiosa, cuya opinión me reservo para mis adentros :)

No obstante este año voy a hacer un pequeño paréntesis en mi confrontación con las ideas religiosas y voy a realizar mi via crucis particular , a partir de una pequeña concentración desde el 15(Viernes) hasta el 24(Domingo) . Durante estos días el objetivo es cojer un puntito más en la bici y trabajar a ritmo de Calella , ya que hasta ahora solo he hecho salidas en bici a 120-130ppm , menos algun calenton pero poca cosa. Durante estos días van a pasar varias fases en mi semana santa particular

LA PASIÓN(Desde el Viernes hasta el Martes)

Donde el TRI será muy bonito y las sensaciones serán buenas o por lo menos no serán malas., hasta ese momento habré acumulado casi 400kms en bici en (4 sesiones), 6000m de natación(3 sesiones) y 25kms a pie(2 sesiones). Donde intentaremos hacer mucha técnica nadando bajo la supervisión de Dani Pastor y donde espero correjir muchos errores técnicos, en bici lo más destacable será las 3h del sábado con 2x30´ sobre 155-165ppm(ritmo de Calella) y el domingo con 4h de bici con 2 puertos aún sin determinar pero subiendolos a ritmo comodo.

En la carrera a pie, lo más destacable unas seriecillas a pie el lunes pero que aún no se como serán.

LA CRUXIFICIÓN(Desde el Martes hasta el Domingo)

Poco a poco iremos notando el dolor de piernas y el lactato que nos saldrá por las orejas, metaforicamente hablando sería el transporte de la cruz y los clavos que serán clavados en mi caso en las piernas que picarán y mucho.

El martes será un día tranquilillo con 3h de bici y 2000m nadando , preparando lo que será posteriormente la MACHADA MÁXIMA, que vendrá a ser parecido a el ciclo de la pasión , pero con mayor intensidad y más dolor de piernas. Acumularemos 6000 m de natación, 400kms en bici y unos 40kms de carrera a pie, lo más destacable será nadando un día de neopreno pero con series de 100(20x100 r15sg) donde espero mejorar lo que he hecho hoy, 20x100 entre 1.40 y 1.50 r15sg sin volteos, ademas de MUCHA TÉCNICA. En bici lo más destacable van a ser salidas sin más con algún día que metere bastantes puertos y otro día haciendo 1h a ritmo. Respecto a la carrera a pie , la idea es hacer un día de series y los demas carrera continua sin más pero por los Pinares de Venecia para cojer fuerza.

Despues de esto queda una fase ¿no? Está será la semana siguiente del 25 al 1 donde nos intentaremos recuperar e intentaremos buscar la supercompensación , en lo que será mi RESURRECCIÓN y donde espero haber cojido un puntito en las tres disciplinas pero en especial en bici que es la que más verde estoy junto con la natación en la que me falla la técnica.

Ademas en esta semana ya solo faltarán 4 semanas incluyendo la propia de Calella, lo que significará 2 semanas de carga en bici buscando afinar y haciendo 2 rodajes de 20kms con algo de ritmo para buscar llegar lo mejor que pueda a Calella.

Ademas tambien aprovecharemos para pasar apuntes, ir haciendo trabajillos, salir por ahí y empezar a tomar el sol, bueno y empezar a leer otro libro que el de "Los hombres que no amaban a las mujeres" ya me lo he terminado en solo 6 días :)

Un saludo.

PD: Suerte a los que corran el Cto.España de duatlon en Soria y a Tuco que corre tambien este finde :)