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Buenas a todos!

Vayamos por partes, este semana no va mal encaminada de momento 7500metros de natación,7horas de bici y 2horas de gimnasio, mañana esperamos completar con 3h de bici si no molesta la rodilla y 2000m con neopreno. Aunque las sensaciones sobretodo en bici no son las que eran hace dos semanas...y si no que se lo pregunten a los CAIS quedandome en un "repecho" , no es que fuera fundido pero entre que soy malo subiendo, los 3kilillos de más que tenía y no quería forzar la rodilla , tuve que ceder, porque SI , CEDÍ.

La rodilla ahí va, hay días en los que molesta y otros que no pero sin forzarla, de momento sin correr y en bici hay ratos que me molesta pero no más que si estoy sentado, son molestias en momentos puntuales y no de forma continuada. Respecto a Calella espero llegar, no obstante no llegaré como quería y tendré que bajar mis pretensiones hasta el unico objetivo de disfrutar y acabar.Ese es el plan A , si falla el plan A y no puedo correr en una semana pasaremos al PLAN B que será intentar correr en Vitoria(24JULIO) . Mientras que otras opciones serían correr PALMACES , pero para mi gusto es "corto" y he entrenado demasiado volumen y me hace más ilusión correr uno más largillo, y por último otra opción es ir a AMBERES al 70.3 , ya que desde Zaragoza hay avión con Ryanair barato hasta bruselas y así podría disfrutar de Bélgica y Holanda unos días con la familia.

Otro tema es , a partir de que pueda a empezar a correr cambiaré mi forma de entrenar , pasando a nadar más, 9-13kms en 4-5sesiones, solo 3 días de bici para 9h y 5horas corriendo y 2horas de gimnasio, el ¿por qué?, a partir de la ultima semana de Mayo habrá que empezar a estudiar a tope y me es más comodo correr que hacer bici y me sirve más para desconectar.

Ademas otro motivo es que en bici ya he hecho mucha base , con la mayoría de días a 130 de pulso y es hora de empezar a bajar volumen y meter intensidad.

A cuidarse!