STOP!

Bueno eso es lo que me han dicho mis piernas, bueno me lo dijeron ayer pese a que pude terminar el entreno, y me lo llevan avisando una semana. Por ello durante esta semana y la siguiente, dependiendo las sensaciones al terminar esta semana, me la voy a tomar con mucha calma. Llevo dos sesiones de carrera a pie (31kms) y 3000m de natación, así que la idea es sumar dos días pero de btt suaves y un día más de correr , ademas 2 o 3 días más de natación.

Depende como termine la semana que viene empezaré otra vez fuerte o dejaré otra semana tranquilita, luego lo que haré será hacer 2 semanas de carga y 1 de regeneración, tal que así:

SEMANA - 7 SEMANA DE CARGA A PIE 10000m(4) - 8h(3) - 55kms

SEMANA - 6 SEMANA DE CARGA EN BICI 10000m(4)- 14h(4) - 36kms(3)

SEMANA - 5 SEMANA DE DESCARGA 10000m(4) - 8h(3) - 36kms(3)

SEMANA -4 SEMANA DE CARGA EN BICI 10.000m(4) - 13h -40kms(3)

SEMANA -3 SEMANA DE CARGA EN BICI 10.000m(4) - 14h - 36kms(3)

SEMANA -2 SEMANA DE DESCARGA 8.000m(4) -7h(3)- 36kms(3)

SEMANA -1 (CALELLA) SEMANA DE PUESTA A PUNTO

Como siempre tirando de improvisación pero a saber como voy a llegar a Calella, respecto a: ¿porque tanta natación ahora? Porque me apetece la verdad, cada vez "disfruto" más nadando aunque me faltan MUCHAS cosas que mejorar , pero por eso me gusta , ya que supone un reto importante. Y ademas es una declaración de intenciones de cara al verano jeje!

Pero bueno tampoco esta todo tan mal , esta semana de "descanso" me va a permitir hacer otras cosas que habitualmente tengo más pereza en hacer, hoy por ejemplo he empezado a leer el libro del escritor sueco Stieg Larsson " Los hombres que no amaban a las mujeres" y ya voy por la página 70, pero bueno tiene 700 páginas casi el libro jaja y son una trilogia... xd, donde coj**** me he metido jeje, y ademas esta noche espero terminarme de pasarme a ordenador hasta el tercer tema de 4 de Derecho Constitucional, voy por el tema 2. A cuidarse

PD: Menuda putada esta semana con 33º grados el no poder entrenar , pero hay que actuar con la cabeza y con la razón , así que al sofa o en su defecto a las pistas de atletismo a tomar el sol mientras leo :)