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Como están ustedes?? Yo MUY BIEN, cansadillo pero bien. Ha sido la mejor semana de entrenamientos y en cuanto a notas tampoco me puedo queja... -
Buena semana de transición hacia el machaque pero sin forzar mucho, al final han sido 6.000m natación, 9h en bici y 41kms a pie, más 2 sesio...
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La semana ha ido así: Lunes Gimnasio : circuito de pesas 2x15 Natación 1800m Martes 7kms cc +abdominales Miercoles 1h rodillo viendo "F... -
La semana pasada al final sume 9000metros nadando, 11h30 en bici y 3 trotes(2 de 30´ por hierba fácil y una transición de casi 40´ a 3.59 , ...