Semana 16

Inmerso en plena semana de examenes, la semana pasada fue de ajuste de intentar recuperar un poco despues de 3 semanas corriendo 5 días a la semana y sumando 210kms casi en 3 semanas, poca broma. Al final han salido 4000m, 5h30 de rodillo y 29kms carrera a pie. Poca cosa y aún así malas sensaciones entrenando, es que entre el virus que tuve al inicio de la semana y el estar todo el día sentado intentando estudiar, tampoco ayudan mucho a recuperar, aún así entrenando ya está todo ok, aunque el domingo en el cross no pude dar ni el 100% ni el 50% , me salieron 166ppm pero un dolor de piernas considerable, en definitiva he aprendido que en examenes no se puede pedir peras al olmo y que los baños calientes no ayudan en la recuperación muscular.

En el plano deportivo, esta semana voy a empezar a darle caña otra vez hasta dentro de 3-4 semanas donde aflojaremos un poco para recuperar, en este periodo a priorizar la carrera a pie.

Pero ademas de muchos kilometros a pie disfrutando, tambien tengo pensado hacer un test en bici de 20´ para determinar el FTP(umbral funcional) y determinar las zonas de entrenamiento en watios, ademas tambien quiero hacer un pequeño test de natación para grabarme y poder corregir errores.

Respecto a los examenes, no están iendo muy bien, pero bueno a veces las cosas no tienen que salir como merecen o como creía que iban a salir, pero solo queda seguir luchandolo, al final tarde o temprano sale.

Un abrazo, la semana que viene más y mejor.