En el plano deportivo quedan 16 semanas "solo" , 107 días si no me fallan las cuentas. De momento esta semana pinta bien, ya he sumado 43kms a pie, 1600m natación y 1h30 de bici.
Pero hoy empieza lo bueno...
La idea es:
VIERNES
15kms a pie con 2x3000 r2´ a 3.45
SÁBADO(triple sesión que dolor)
10:00 - 3h ride bike
19:00 - 2400m nat
20:00 - 10kms cc hierba + progresivos
DOMINGO
10.00 2000m suaves + grabación
16 a 18.30 2h30 bike con test 20´ FTP en llano
Así que si asimilo bien esta es la idea, siempre recuperando bien y sin entrenar por entrenar, esperando ansioso el test de 20´ del domingo que me permitirá establecer los watios a los que tengo que entrenar a partir de ahora y que si no me salen más las cuentas debería salirme sobre 205-215w, pero salga lo que salga a luchar por mejorar cada día. Recordad: ¡NO PAIN,NO GAIN!
Y próximo "objetivo" Media maraton Tudela(26febrero) , que aunque llegaré cargado despues de 3 semanas de carga a pie, intentaremos hacer un buen entrenamiento y buscar una marca con la que picarnos en futuras carreras.
Un abrazo!
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