Fin de julio

Otra semanita más, al final he acumulado 3000m de natación, 310kms en bici y 57kms a pie, bastante bien , aunque casi todo el fin de semana ya que lunes-martes-miercoles me notaba con dolor de piernas,seguramente por el baño de agua caliente que me dí el lunes y que me dejo bastante "pesado" de piernas, algo que ya sabía pero que pase por alto y lo note muchisimo.

Lo más destacado el viernes 10kms de carrera a pie despues de 1000m de natación y 2h15 de bici , progresivos cada 2.5kms, haciendo los ritmos 4.45 - 4.05 -3.50 - 4.45 , bastante bien.

El domingo, 1200m de natación + 30kms bici a "ritmete" de Dani Hernando ,al principio jodido de piernas luego ya bien , pero hasta que entre en materia las piernas picaron. Y luego 7kms a pie , 3kms a 3.43 +4kms a 3.55(179ppm)(3.50 de media total)), de pulso genial pero de piernas fatal , duro fin de semana y se ha notado jeje.

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Al final lo más seguro es que haga Canet(02 de Octubre) y quizás corra Ibiza(31OCTUBRE), depende de como llege para Canet, aunque no se si hacer el Largo (4000-120-30) o el corto (2.2-80-20kms), lo más probable sería el corto, pero quien sabe..., ya que necesito plaza para correr el año que viene el Mundial, que no es seguro pero todo es posible.

Ademas está semana toca tambien estudiar... y correr el Olimpico sin drafting de Pamplona, así que hasta el jueves entreno duro y a partir de ese momento a recuperar un poco .