Semana 27JUNIO a 03JULIO

La semana pasada termine con 1000m de natación, 270kms en bici y 45kms a pie, ademas de 3 sesiones de gimnasio. Poco a poco voy cojiendo otra vez las ganas de entrenar y cada vez me cueste a menos salir a entrenar, ademas debo decir que las sensaciones a la hora de rodar a pie son similares a las de marzo, algo positivo despues del tiempo de descanso y en bici creo que voy bastante mejor que para Calella, por lo menos las medias y el desarrollo que puedo mover así me lo hacen entender.

De momento solo rodar y algo de fuerza que falta me hace, ademas he hecho algunos test. Así pues he hecho un test de 1km a pie a fuego : 3.09, por 3.08 que hice en mar

zo con muchas semanas entrenando y la Subida a las planas en bici de Btt marcando 20.15 para los 4.5kms.

Por lo demas, esta semana de momento llevo(Jueves) , 230kms en bici y 25kms a pie, ademas de 3000m de natación. Espero terminar la semana con bastantes kilometros aunque no me noto excesivamente cansado, lo típico : dificultades para caminar, ganas de dejar el triatlon etc... jeje

Por último , más o menos ya tengo pensadas algunas carreras que quiero correr, aunque no es definitivo, las unicas definitivas son las que ESTÁN en rojo.

16JULIO- Triatlon cross Sadaba (400-14-4)

24JULIO- Cto.aragon larga distancia (1800-72-15)

07AGOSTO- Triatlon olimpico sin drafting Pamplona(1500-40-10)

28AGOSTO- Cto.aragon triatlon cross Alcañiz

17SEPTIEMBRE-Triatlon olimpico sin drafting La oliva

25o 02 HALF IRONMAN

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