Bonito día...

Despues de terminar hoy el trabajo por la mañana de Internacional Publico (por fin , aunque la semana que viene empezaré el otro que tengo que hacer, y seguramente ahora me pase por la biblioteca a pillar libros) , a las 14.00 despues de comer un poquito de pescado y un yogurth me he aventurado a salir 3h30 en bici para 95kms , coca cola incluida,desde mi casa metiendo casi 20kms por"ciudad" donde he ido por el cinturon aunque hoy no he cojido TODOS los semaforos, solo alguno que otro, hasta pasado el puertecillo de Mezalocha donde he hecho 4 series de fuerza y poco a poco encontrandome bien en bici, aunque quedan muchos kilometros. El día no ha sido malo 21º y primeras marcas de moreno al ir con culotte corto , pero hacía algo de viento (20-25 km/h) que un poco molesta.

Ahora ya a intentar convencer a Dani Pastor de ir a la piscina del Stadium , donde se han visto ya los primeros pingüinos y osos polares, así que iré con neopreno ya que los dos últimos días solo he nadado 1200m , principalmente porque la semana que deje de nadar ha provocado que las buenas sensaciones desaparezcan y porque tambien tengo más frío que de normal.

Despues de casi 9h(8h50) de bici en los tres últimos días , ya no queda nada esta semana, nadar mañana intentaremos "bastantes" metros y recuperar buenas sensaciones, y quizás 30´ cc + 5x100 para probar las zapatillas nuevas de correr de cara al domingo.

Y el domingo los 5kms de zaragoza que entre pitos y flautas, calentamientos, progresivos etc.. serán 10kms , y al medio día 2h de btt para soltar y arreglar el mundo , por la tarde leer y mirar unas hojas de constitucional que creo que hay examen el lunes :).

A cuidarse, y os adjunto una foto de la piscina del Stadium esta semana.