V: Mucho correr,mucho entrenar,pero poco ....

Buenas.

El título puede parecer una declaración de intenciones, pero nada más lejos de la realidad jaja , sino que fue una postal que me regalaron Andrés y Tuco , el sábado en la celebración de mi cumpleaños. Ademas los capullos de mis amigos tambien me regalaron las Sidi T2 :) Muchas gracias. Lo malo es que me han exigido que gane jaja, están flipados.

El viernes celebramos nuestro cumpleaños Cristian y yo, a las 21.00 todos en la peña , donde se sucedieron risas, cubatas, picoteo y buena música , despues nos dieron nuestros regalitos(insisto muchas gracias a todos :) ) y ya nos fuimos hacía el casco , donde Tuco ,Andrés y yo habiamos quedado con los de la universidad para hacer botellon ,pero nosotros ya ibamos servidos jaja.

Recalcar que el grupo 112 de Derecho son unos "tajaos de la vida" jaja. Al final entre unas cosas y otras llege a las 5.00 a casa pero me lo pase genial.

Y referente a la semana triatleta ha ido de la siguiente manera:

Lunes

Descanso por perreo, más que por cansancio.

Martes

12kms cc

Miercoles

1500m natación , sensaciones horribles porque me dolían los brazos durante esta semana.

Jueves

8kms cc sensaciones tambien horribles + abdominales

Viernes

2h40 btt muy divertida y por terreno de todas las formas y colores

Sábado

10kms cc

Domingo

1h50 carretera suave, para probar las sidi t2

Por la noche, 7kms cc a 156 ppm suave a 5.15 + Abdominales variados

N(1):1500m

B(2):4h30
CP(4): 37kms

Semana "suave" , en cuanto a que no estoy cansado pero se nota que he subido un día de carrera a pie y esta es la idea : 3 natación ,2 bici,4 carrera a pie hasta finales de febrero.

De momento ese día más corriendo será suavecito pero luego ya cuando lleve 8 semanas de base, empezaremos a meter cuestas, fuerza más especifica y aumentaremos el volumen para ponernos como TOROS jaja En natación , no hay nada que pueda decir, soy un VAGO y por no ir a la piscina no nado ,pero esta semana queda prometido que voy a nadar 3 días y ya no dejaré de nadar 3 días . En bici sin más , disfrutando y suavecito de momento.

Por cierto, el cross de Luesia me salio a 4.01 , pero comparando tiempos con gente que corrió la misma carrera de mi edad y que corrieron tambien los 5kms de Zaragoza podemo ver más o menos cual hubiera sido mi tiempo :

- Alvaro Sanchez Calle hizo 18.05 en Luesia y 17.20 en los 5kms de Zaragoza, no obstante es raro porque siempre suele bajar de 17.00 , pero bueno me puede valer para ver como voy.

- Javier Urzainqui hizo 19.45 en Luesia y en los 5kms de Zaragoza hizo 18.40.

Yo hize 19.40 en el cross de Luesia , ¿Cuál sería mi tiempo en 5kms? Pues mucho mejor de lo esperado para las 3 semanas que llevaba entrenando .

Aquí unas fotillos de la celebración de mi cumpleaños y mi regalito:

Darle las gracias a todos mis amigos(Andrea, Cristian, Patri, Kike ,Irene ,Silvia ,tata, mi cuñado, a mi prima Esther,Amanda ,Elena ,Maria etc...) y tambien a los de la universidad por darme grandes noches de desenfreno jaja

A cuidarse