IV: Sin más..

Y la semanita ha ido así ( tengo que empezar a nadar de una vez, en vez de pasarme de vez en cuando a la piscina a nadarme...):

Lunes
Descanso del cross de LUESIA.
Martes
1900m natación (3x600) r:30´´
Miercoles
9.5kms cc en 47´ a 4.57min/km sin sufrir mucho.
Jueves
Btt 2h15 por sendas y subiendo al castillo de miranda.
Viernes
14kms cc en 1h12 a 5.10 aprox. con Dani Pastor
Sábado
1100m natación
10kms carrera (3kms cc + 5x(escaleras-cuestas) + 2km cc + progresivos(7x150 a 27-23s r.50s al trote) +2km cc)
Domingo
2h btt suave 18km/h media por sendas de los Galachos,caminos etc...

Buena semana si no fuera por la natación la verdad, en bici poco a poco voy mejorando pero para lo que llevo tocando la bici genial. Corriendo pues es lo que más espero mejorar e intentaré correr algún cross más para cojer más chispa y para disfrutar del "barro" y el sufrimiento agonico. En febrero o por ahí me gustaría correr un 10kms e intentarlo hacer en menos de 39mínutos pero el tiempo dirá... A partir de navidades igual subo un día más corriendo ya que es lo que más disfruto , y nadando desde ya intentaré nadar los 3 días que nos manda Coix.

En la universidad, pues ahí va el miercoles (día de mi cumpleaños) primer examen de Dº Romano que a ver que tal va, en las demas pues haciendo trabajos, seminarios etc... a partir de DICIEMBRE ya habrá qe ser un asiduo de la biblioteca para organizarse mejor.

A cuidarse.

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