Frío....

Despues de Calafell no he entrenado mucho , aprovechando así para unirmee al inicio de temporada de la gente del club y ya empezar de nuevo a tope y con las pilas muy cargadas.
Actualmente entreno bastante con Dani Pastor, que el cabron pa tener 17 añitos tiene bastante futuro y ya se haces sus series de 100 a 1.35 , yo confio en que este año bajará de 12´ en los 750m de los tri sprint, SEGURO y más ahora que le OBLIGO a nadar mínimo 4 días a la semana.

Por mi parte con nadar en 13´(1.44) al final del año me conformaría , aunque lo veo MUY DÍFICIL. Para ello pasaré de nadar 3000-4000 metros a la semana, a intentar nadar 7000-8000m siguiendo los entrenos que manda el mister.

El ciclismo poca cosa a intentar mantener la continuidad de salir 2 días a la semana , a la marcheta china a chana y sin sufrir.

Y la carrera a pie , que es lo que más me gusta , pues a rodar sin pasarse de pulsaciones y un día de cuestas para cojer fuerza en las patas.


El 7 de Noviembre correré los 5kms de Zaragoza, el objetivo a día de hoy es 19.30(3.54) , y el puto Dani que es un cabroncete quiere ir a bajar de 19´... este cabron va a dar más por culo este año que pa´ ke.
A cuidarse e intentaré poner a partir de la semana que viene los entrenamientos de cada semana, que prometo que entrenaré ya bien y continuidad.