Como están ustedes?? Yo MUY BIEN, cansadillo pero bien. Ha sido la mejor semana de entrenamientos y en cuanto a notas tampoco me puedo quejar. En total he totalizado unas
17 horas , para
4 días de natación (3h) 6200m ,
4 días de ciclismo para 10h , en una salida de 3h40para casi 100kms ,incluyendo semaforos , paradas etc.. ,una salida de 2h20 y otras dos salidas de 2h.
Y corriendo un rodaje de 70´ + 4x100 en progresion para casi 16kms,
otro de 60´ +4x100 para 13kms , un día de 45´ con cambios de ritmo y cuestas y por último el domingo 5x1000r2.30 a 5.30 . En total 49kms en 4h aprox. Al final las series se quedaron en 3x1000 y lo demas completando de carrera continua, al final de la 3ª me empezo a entrarflato y no pude ni empezar la cuarta. Al final la 1ª a 3.43 2ª a 3.41 y 3ª 3.43 . De pulso genial , pulso máximo 196 (en carreras de 5kms pulso medio es 199 aprox) pero de piernas mal , por otro lado normal ya que llevo menuda semana pero bueno , bastante positivo porque no iba muy forzado de pulso unas 180-190 de medias y se que es cuestión de tiempo mejorar.
Desde un punto de vista pesimista podría pensar que menuda mierda, pero las he hecho en el parque del agua y los zipzags y curvas algo se notarán, las he hecho despues de 7 días sin dejar de entrenar y no poco y ademas con las zapatillas gordas y no con las de series y competición con que muy contento.
En cuanto a la Universidad, la verdad es que mejor de lo esperado y más de lo que me merecía, aunque las notas reflejan la evaluación continua de no haber ido a clase ejem.. xd . De 3 que me presente he aprobado 2, Constitucional y Derecho Romano , ambas con un 5 debido a mi poca participación y asistencia a las clases. Economía suspendí con un 3.6 , pero suspendí yo porque la mayoría de la gente se copio TODO EL PUTO EXAMEN , y yo no me copie nada, soy bastante legal, y si hace falta me puedo copiar 1 o 2 pero no TODO EL EXAMEN. Historia del dº y teoría del dº ni me presente así que en verano a muerte , pero Histora... menudo majo el profesor se ha follado a mucha gente en el examén y la que le queda.
Ademas hemos tenido ya la presentación de las nuevas asignaturas, son 4 : Civil I , Constitucional II , Derecho Eclesiastico y Derecho Internacional Publico. En este cuatrimestre , hay que trabajar bastante sobre todo en Internacional publico , así que yo ya he empezado a leerme uno de los dos libros que se necesitan para hacer la recensión . Se llama " El conflicto de Afganistán" y muestra el origen, evolución etc... de los problemas de Afganistán desde un punto de vista político y militar que ojala no tuviera que leerme pero que me está gustando el poder conocer " la verdad" y no lo que nos cuentan en el telediario.
Luego la que más me gusta por lo que he leido ha sido Civil I , se entiende bastante bien y no es nada aburrido. Derecho Eclesiastico buff bueno , son 12 temas unas 250-300 páginas aproximadas y hay que hacer un trabajo . Y por último Constitucional II que tengo mañana la presentación.
La semana que viene más y mejor, si todo va bien 4 natación (7000-7500m)(3h30) , 4 ciclismo (10horas) y por último 4h de carrera a pie para 50kms, destancado dos rodajes de 70´ y 50´ , un día con 12x1´r1´ cambios a 3.30-3.25 r y por último la joya de la corona 3x2000 .
Seguramente el domingo haga una transición 2h-2h15 con 2x20´ a ritmo HIM y luego una transición de 50´ .
Próximas carreras:
27 febrero - CicloBtt Pomar de Cinca (49kms)
27marzo - 10kms Bombers Lleida
11abril - Ciclobtt Estadilla (31kms)
18abril- Subida Monlora(115kms)
PD: Arriba se puede ver la posicion en la cabra, con la que voy bastante comodo aunque los huevs y el cuello algo lo notan pero poco a poco jeje
A cuidarse.
22:51
Jorge Ortubia
