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martes, 24 de mayo de 2011
Jortri Tour!
23:13
Jorge Ortubia
2 comments
Bueno , ahora mismo mi vida se resume en estudiar más o menos, no voy muy bien pero tan poco muy mal, el domingo inaguraremos la temporada de triatlon con el Half Challenge Calella, y a partir de ahí empezaremos el JORTRI TOUR:
Junio
12 Cto. españa triatlon cross
18 triatlon cross torre del agua(zaragoza)
26 triatlon series zaragoza olimpico
Julio
09 triatlon sprint tudela
24 Monegros man (1800-72-15)
30 Clasificatorio banyoles
Agosto
06 agosto triatlon cto aragon teruel
07 agosto triatlon olimpico sin drafting pamplona
21 agosto triatlon cuenca olimpico sin drafting
Septiembre
17 Triatlon la oliva sin drafting olimpico
Más o menos esta es la idea, que puede variar pero ojala, el objetivo hacer olimpicos sin drafting, creo que es la verdadera esencia del uno mismo contra todo y no chupar rueda.
lunes, 23 de mayo de 2011
Ya estamos listos!
23:20
Jorge Ortubia
No comments
Buenas a todos, la semana pasada termino con 3 días nadando ,3 días de bici y 3 corriendo , lo más destacable el sábado donde casi me meti 3h a 30km/h con +800m de desnivel y 30´ trote ritmo medio, aunque en la bici me pase subiendo el puerto y luego lo page corriendo., que no iba tan bien como hubiera querido.
Ahora ya está todo hecho y el sábado marcho para allí, lo peor de todo el madrugon ya que creo que me tendre que levantar a las 5.30 o 6 para correr el domingo buff!.
Sin más me despido, está semana actualizaré con el material con el que voy a correr e impresiones para cada parcial.
Un abrazo a todos.
miércoles, 18 de mayo de 2011
Más quemado que el cenicero de un bingo.
13:43
Jorge Ortubia
1 comment
Buenas a todos los que me seguis y perdon por la tardanza en actualizar.
Desde semana santa no levanto cabeza, a la lesión de rodilla que me impidió entrenar una semana y me dejo 2 semanas sin corres, llevo 3 semanas con malas sensaciones generales, en especial la semana pasada donde me las ví y me las desee para poder correr más de 50´ ya que me encontre mareado, sin aire etc... a ritmo a lo que antes solía romodar comodo. Así que no llege a sumar ni 10 horas, pero algo "destacable" hice 1500m a 1.45-1.48 con neopreno en la piscina bastante comodo y sin volteos. Así pues las pretensiones para Calella van a ser acabar y disfrutar , ya que ni corriendo ni en bici estoy bien, incluso puedo decir que peor que hace un mes. ya que en bici saco peores medias que hace un mes y medio, así que con este estado de forma solo quedará acabar y disfrutar.
Por lo demas esta semana tampoco he hecho mucho 2h de btt el lunes muy mal y ayer martes 1h corriendo peor todavía, hoy nadaré 2000metrillos y c´ fini. Lo que si que estoy haciendo algo, bueno menos de lo que debería, es estudiar y hacer trabajos, de momento esta semana ya he terminado los dos trabajos de Internacional Publico y llevo un 30% de civil,espero esta semana llegar cerca de la mitad de Civil y empezar con Internacional Publico.
Por lo demas nada más que decir, algo desmotivadillo pero con ganas de afrontar la carrera, durante esta semana o la que viene es posible que actualice con alguna entrada sobre Calella.
Un abrazo a todos.
Desde semana santa no levanto cabeza, a la lesión de rodilla que me impidió entrenar una semana y me dejo 2 semanas sin corres, llevo 3 semanas con malas sensaciones generales, en especial la semana pasada donde me las ví y me las desee para poder correr más de 50´ ya que me encontre mareado, sin aire etc... a ritmo a lo que antes solía romodar comodo. Así que no llege a sumar ni 10 horas, pero algo "destacable" hice 1500m a 1.45-1.48 con neopreno en la piscina bastante comodo y sin volteos. Así pues las pretensiones para Calella van a ser acabar y disfrutar , ya que ni corriendo ni en bici estoy bien, incluso puedo decir que peor que hace un mes. ya que en bici saco peores medias que hace un mes y medio, así que con este estado de forma solo quedará acabar y disfrutar.
Por lo demas esta semana tampoco he hecho mucho 2h de btt el lunes muy mal y ayer martes 1h corriendo peor todavía, hoy nadaré 2000metrillos y c´ fini. Lo que si que estoy haciendo algo, bueno menos de lo que debería, es estudiar y hacer trabajos, de momento esta semana ya he terminado los dos trabajos de Internacional Publico y llevo un 30% de civil,espero esta semana llegar cerca de la mitad de Civil y empezar con Internacional Publico.
Por lo demas nada más que decir, algo desmotivadillo pero con ganas de afrontar la carrera, durante esta semana o la que viene es posible que actualice con alguna entrada sobre Calella.
Un abrazo a todos.
martes, 10 de mayo de 2011
-4! Road to Calella!
19:35
Jorge Ortubia
No comments
Esta semana , de momento llevo 2000m casi nadando el lunes, sin más. Hoy 2h15 de btt con 5x 5´ en subida, subiendo La subida de San Gregorio que son unos 800-
900 metros con mucha piedra suelta al 10% y las subo en progresión (5.10-4.55-4.30 - 4.25 -4.35) En la última me meto por un pedregal y tengo que parar 15 segundillos, en la última ya penando. Espero bajar antes de Calella de 4mínutos haber si lo consigo :). Nunca había hecho algo así y se me ha hecho entretenido y motivante el ir superando el crono, así que esta semana volveré a repetir y la semana que viene tambien.
Esta semana llevo idea de hacer 4o5 días nadar, 1 día de gimnasio, 3 días de bici (2h15 btt con series en cuesta,2h45 btt con cuestas y 2h30 cabra ritmo medio). Corriendo , voy a hacer un rodaje de 1h10 ritmo medio (17kms aprox), un día de series 3x2000 a ritmo de 10kms y un día de transición con 10kms a 4.00.
Son pocas horas pero eso si de calidad jeje y descansando mucho entre medias. Ademas ya he empezado a estudiar, no mucho pero de momento es lo que tocar ir empezando a atar cabos.
Desde aquí tambien recordar al corredor belga, Wouter Weyland, viejo conocido del Quick Step y que ayer perdió la vida en la tercera etapa del giro :( DEP!
Un saludo.
viernes, 6 de mayo de 2011
Luces y sombras; Sonrisas y lágrimas
20:01
Jorge Ortubia
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Según la RAE el antagonismo es :" Contrariedad,rivalidad,oposición".
Como bien dice el título de esta entrada en la vida hay luces que se suelen relacionar con las sonrisas y sombras que se suelen relacionar con las lágrimas. En mi situación tanto deportiva como académica podemos encontrar de ambas, aunque normalmente siempre han destacado las luces , en la actualidad por diversas circunstancias conviven ambas.
En el plano académico, todavía falta MUCHO para exámenes , pero YO me agobio fácilmente y aunque no me disgusta estudiar , me agobia tener que pasar apuntes y "trabajar", prefiero estudiar metiendo muchos codos. No obstante, esta semana ya he terminado los dos trabajos de Internacional Publico y espero terminar la semana con el primer bloque de civil(de 4) finiquitado.
Como nota positiva o "luz" del asunto es que el cuatrimestre pasado empece 1 o 2 semanas antes como mucho y todo lo que estudie lo aprobé y también es cierto que en este cuatrimestre frente al anterior hay 4 exámenes en un rango de 20 días, mientras que en el anterior fueron 5(3 en mi caso) en 7 días. Así que todo no son sombras ni muchisimo menos y hay que buscarle el lado optimista de las cosas.
En el plano deportivo, ahora mismo las posibilidades de ir a Calella van "in crescendo", es decir, que solo dependo de como vaya mi rodilla en la carrera a pie. Para ello ya he corrido un día 30´ y por hierba y como no podían ser menos sensaciones antagonicas, los primeros 10´ regulin y luego ya bien. Hoy volveré a correr otros 30´ para ir entrando en la dinámica. La semana que viene seguirá de la misma forma y si el domingo 15 de Mayo la rodilla está OK , me inscribiré a Calella.
Respecto a la bici, bueno en la bici estoy peor que hace 2 semanas cuando tuve que parar casi 1 semana pero espero llegar mejor a Calella. En la natación , el hecho de haber aumentado días de entreno y metros me permite cojer sensaciones y he corregido varios errores técnicos que me han permitido hacer 8x100 r10´´ a menos de 1.45 a ritmo "comodo". Adema estoy disfrutando nadando, algo que nunca pense que podría haber dicho jeje!
En cuanto a lo que llevo esta semana es :9000m de natación- 6h10 de bici- 30´ run -2h30 gimnasio, que junto con la carrera a pie de hoy(30´), los dos días de bici del finde(6h) y otro día de natación con neopreno(2000m) , me permite hacer la mejor semana de mi vida y sin notar excesivo cansancio.
En definitiva, si llego a Calella llegaré mejor nadando de lo que pensaba , peor en bici y mucho peor en bici, pero lo importante es disfrutar y superarse.
A partir de ahora el blog tambien cambiará su dinamica, a parte de poner solo numeros,pulsos,kilometros etc... tambien pondré alguna entrada más "filosofica" en cuanto a sensaciones,emociones,opiniones,criticas,pensamientos etc....
Un saludo.
domingo, 1 de mayo de 2011
.
22:18
Jorge Ortubia
No comments
Actualizo de nuevo, hoy al final he hecho 1000metros(4x250m r15´´) de natacion con neopreno, el ritmo sobre 1.45 pero nadando fatal por el dolor de brazos de las pesas de ayer, eso si iba fácil pero técnicamente fatal por como llevo los brazos de ayer. Al final esta semana han salido 8.500m natacion,9horas de bici con las 2h de btt de hoy y 2horas de gimnasio.
Por lo demas todo como ayer, la rodilla molesta pero no duele así que seguir en bici pero sin forzar mucho.
Tambien quiero hacer una declaración de intenciones, hoy ya me he empezado a plantear y pensar como voy a estudiar los examenes. Empiezo el 7 de Junio con Civil I, el 14 de Junio tengo Constitucional, el 20 de Junio tengo y el 27 de Junio Derecho Eclesiastico , ademas me gustaría correr el Cto. España Triatlon Cross en Caspe el 12 de Junio y el Triatlon de Zaragoza el 26 de Junio, lo que aún no se es si correré olimpico o sprint , ya que al día lleva idea de hacer 2 etapas para ir desde Zaragoza a Peñiscola donde estará la familia de vacaciones, unos 250kms en dos días. Por ello mi idea es empezar a estudia a partir del 20 de Mayo de forma tranquila 2-3horas al día y poder compatibilizarlo con entrenos y con alguna carrera y así no meterme las matadas de 9 a 21 en la biblioteca. Por ello y para "motivarme" a estudiar, o por lo menos para no quedar mal con la gente que lo lee, allí va lo que debería tener terminado esta semana:
Civil: Tener los apuntes de los 2primeros bloques de 4.
Constitucional: Conseguir los apuntes del bloque 4 y terminarlos de pasar a limpio, ya tengo pasados a limpios los del 1,2 y 3, hay 4.
Internacional Publico: Pasar a limpio la mitad de los apuntes y terminar los dos trabajos que tengo que presentar en Junio.
Eclesiastico: De momento nada que es el último jeje.
Sin más me despido que mañana a las 9.30 hemos quedado para nadar y falta me hace, ademas tenemos grabacion subacuatica y buen entrenos para solucionar errores, luego igual salimos en bici.
A cuidarse.
PD: Durante esta semana decidiré hacía donde vamos a ir entrenando... :)